Le sauna constitue un moyen efficace de se relaxer et de se déconnecter du stress quotidien. La sensation de chaleur favorise la production d’endorphines, les hormones du bonheur. Une séance de sauna peut contribuer à favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur, en détendant le corps et en apaisant l’esprit. Prendre du temps pour soi dans un environnement calme favorise un sentiment de bien-être global et améliore l’état d’esprit.
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